Yoga, Surf & Vice Versa

Je lis beaucoup tous les avantages “physiques” à ces deux pratiques complémentaires. Tu trouveras des dizaines d’articles à ce sujet, je ne m’étendrais donc pas sur ce point.

Ce dont je souhaite te parler ici, c’est de ce qui s’imbrique entre ces pratiques. De ce qui se passe au niveau cellulaire, émotionnel et mental.

Je ne crois pas qu’il aurait été possible d’apprendre et progresser autant en surf cet été si je n’étais pas une pratiquante de yoga assidue. Oui, bien entendu l’ensemble des sports que je fais m’ont aidé à comprendre la mécanique du surf, à tenir en équilibre et être gainée pour tenir debout sur cet élément en évolution et mouvement constants.

Mais ce que j’ai découvert et expérimenté c’est le calme procuré, à quel point la concentration demandée me propulse instantanément dans l’instant présent. Encore plus qu’en yoga, c’est vrai je dois l’avouer. C’est ce fameux Flow, cet instant magique ou tout s’aligne.

Saine Addiction

J’ai compris, cet été, pourquoi mes amis sont si obsédés par le surf. Moi qui ait toujours été dans des comportements addictifs, c’est important - voire vital - d’avoir pu trouver d’autres activités pour me sortir de mes addictions. Le yoga en est une. Le surf aussi.

Quand tu choisis de transformer ta vie, de guérir, d’aller vers le mieux ; si tu trébuches sur ton parcours, si tu fais quelques pas en arrière, tu auras toujours l’envie de te relever, recommencer et continuer. Parce que tu sais à présent à quoi ça ressemble d’aller bien, de se sentir bien. Tu sais sur quoi repose ta santé physique et mentale.

Dérouler ton tapis de yoga, ressentir et te reconnecter à ton corps, respirer à plein poumons est à chaque fois une nouvelle brique, une nouvelle marche vers une vie plus équilibrée, plus douce, plus consciente.

Tomber, se relever, recommencer, c’est la matrice du surf. De tout apprentissage.

Avoir peur. Peur de se fracasser sur le récif, contre les rochers là tout au bout de la vague, peur de se noyer quand tu te fais prendre sous les rouleaux, ou bien avant d’être prise sous les rouleaux. Juste, imaginer, ce qui pourrait se passer. Et c’est là que la pratique de méditation est une clé. Là, reviens. Assieds toi sur ta planche, plonge les mains dans l’océan, respire et reviens à ton souffle, tu reviens dans le présent. Tu n’es pas éclaté la chair ouverte sur le récif. Non.

En surf, j’ai découvert à quel point le mental pouvait ériger des montagnes à la place d’un îlot. À quel point le seul et unique moment qui existe, c’est maintenant.

Le surf ramène à ça. Sinon, si tu restes pétrifié dans tes peurs. Tu abandonnes et tu retournes sur le bateau. Et oui, ça m’est arrivée aussi. La roue du mental en folie. C’est ok. C’est ok de ne pas y arriver, ok d’être fatiguée, ok d’être bouffée par ses pensées, ok de pleurer.

Tomber & Recommencer

Ce jour-là, j’ai quitté le line-up, j’ai accepté de ne pas y arriver. Je suis retournée au bateau, j’ai rangé ma board et j’ai respiré assise sur le plancher les yeux fermés face au soleil. Ça a pris du temps, mais s’est passé. Doucement. Le discours intérieur s’est ralenti jusqu’à n’être plus que des soubresauts.

Et le lendemain. J’y suis retournée. J’ai recommencé.

Être capable de tenir debout sur une vague, glisser sur cet élément si magique qu’est l’eau est un sentiment d’une telle intensité qu’il n’y a qu’une chose qui t’importe : y retourner. Toucher du doigt, encore, ce sentiment. Cette danse magique avec l’océan. L’union de ce qui est.

C’est tellement plus sain et inspirant que de se rallumer un joint ou reprendre une bière.

Rien que de l’écrire, j’ai l’impression d’y être. Surfer change la vie, change le rapport à la vie.

Tout comme la pratique du yoga - au sens large - change la vie.

Ce sont des pratiques qui nous aident à surmonter, traverser, surfer tout ce qui présente. Et ce sont, surtout, des pratiques qui aident à ralentir. Ne pas vouloir aller trop vite dans ses équilibres pour tenir la posture, ne pas vouloir te lever trop vite sur ta longboard. Être à l’écoute du tempo.

Trust the process.

Méditer en yoga aide à méditer en surf. Ce ne sont plus des médiations comme on l’imagine assis sur un coussin les yeux fermés, mais la méditation devient le mouvement, le souffle qui lie chaque instant.

Je le dis souvent à mes élèves avant une salutation au soleil par exemple : fais de ta pratique une méditation en mouvement. Le surf est la méditation en mouvement par excellence. Spirituelle par excellence.

Être dans l’océan tous les jours nettoie, apaise et te fais sentir plus connecté que jamais au monde qui t’entoure, à la force des éléments et aux qualités de l’eau. Cet élément à la fois doux, fluide, créatif, fort et imprévisible.

Surfer une vague, c’est sentir toute cette énergie condensée qui vient de si loin, l’énergie universelle qui vit en chaque chose et chaque personne ; le Prana en yoga, le Qi en médecine traditionnelle chinoise, le Mana dans la culture polynésienne.

Plonger dans l’eau c’est sentir ses qualités dans ton propre corps, dans chacune de tes cellules.

Tu es cet océan qui t’entoures, tu es ce monde incroyable qui t’entoures.

Et c’est te rappeler que non, tu n’es jamais seul.

With Love,

Always