Respiration pour calmer

Chandra Bedhana - respiration pour calmer. Idéal pour le soir ou les journées de grande chaleur. Cette respiration calmante est également rafraîchissante.

Je te recommande également cette respiration lorsque tu manques d’inspiration ou de créativité dans tes projets.

Laisse toi guider, inspirer par la narine gauche, expirer par la narine droite. Puis se poser et laisser infuser. Respirer - Ralentir - Ressentir.